自身の怒りの対処ほー

ちょっとわかりずらいので今現在怒っている人にはおすすめでない文章

人がなぜ怒るのか。　○○が悪い！というのが大半です。　○○は悪いです。

そして反対に私は正しい。私は正しいです。

私が正しく相手が悪い。です。ここまでは否定しません。

正しい私が普通であり、常識。　ここからがちょっと待って～です。

正しい私、の評価が普通では低すぎなのです。

正しい私、凄く素敵　です。でも凄く素敵な私のそばに同じく凄く素敵な人がいるから

私は普通　であり常識レベル。

そんなこと賞賛に値しない　と長年の思い込みが潜在意識に入っていますから、

悪い○○のことで頭がいっぱい！

悪くない私がイライラしてしまう　損です

怒りの原因　例えば礼儀のない人に腹が立つ場合は　礼儀正しい自分　その部分の自分褒めます。○○が分かっている私素敵と味わいます。

いい感じに味わえると　怒りの対象がただの現象になります

自分を褒めなれていな人は　最初は難しいかもです

コツは　小さなムカつきを思い出して　出来てる私の素晴らしさに気が付き感じてみる

を　繰り返す。

怒りがある人ほど褒める素晴らしさのネタが　沢山あるってこと～

いかに自分が素敵な人か気が付いていなかったか　と実感するとお得～

1日何回もほめれちゃう私でした

わかりずらくイラッとした方は　説明力や言語能力が高く素晴らしい方です